请问上海大学生捐精期间男性摄入的营养标准是？

含蛋白质最多的谷物是黄豆，每百克含39.3克

含蛋白质最多的肉类是鸡肉，每百克含23.3克。

含磷质最多的是炒南瓜子，每百克含0.67克。

含钙质最多的是小虾皮，每百克含2克。

含铁质最多的是黑木耳，每百克含0.185克。

含维生素A最多的是鸡肝，每百克含5万单位，含维生素B1最多的是花生米，每百克含1.03毫克。

含维生素B2最多的是羊肝，每百克含3.57毫克。含维生素C最多的是鲜枣，每百克含380毫克。